Pourquoi le magnésium est-il bon?

Le magnésium (ou l'abréviation Mg) est un minéral indispensable pour le corps. Il permet surtout de libérer l'énergie, de réduire la fatigue et de soutenir le bon fonctionnement du système nerveux et des muscles. Le magnésium est aussi impliqué dans la formation d'os et de dents solides. Il est nécessaire de prendre suffisamment et régulièrement du magnésium, car notre corps n'est pas en mesure d'en produire et une carence en magnésium peut avoir des conséquences ennuyeuses.